Vor 2 Wochen hatte ich die Idee einer Dankbarkeitschallenge, deren Ziel es ist, 100 Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Die ersten 20 Dinge gingen super einfach und schnell, ab 60 wurde es schon eine Herausforderung, aber ab 80 wurde es richtig knifflig. Doch nach circa einer Woche hatte ich es geschafft und alle 100 Dinge zusammen. Es war ein wundervoller Moment voller Freude und Dankbarkeit als ich die letzten beiden Dinge aufschrieb.
Ich kannte diesen Effekt bereits von einer Übung aus dem Buch „The Magic“ von Rhonda Byrne, bei der man zu einem bestimmten Thema, das einen beschäftigt/belastet 10 Punkte finden soll, für die man bezüglich dieses Themas dankbar ist. 10 Dinge zu finden ist in diesem Fall manchmal wirklich schwer, aber es lohnt sich durchzuhalten, denn der Effekt, wenn man den 10 Punkt gefunden hat ist unbeschreiblich befreiend. Es ändert oft die Sicht auf das belastende Thema. In diesem Fall war es der selbe wunderschöne Effekt bei 99 und 100, und durchhalten hat sich wirklich gelohnt.
Selbstverständlich empfindet man bei jedem einzelnen Punkt, den man aufschreibt, Dankbarkeit, aber es fühlt sich an, als fühle man bei 100 die Dankbarkeit summiert aus allen einzelnen Punkten, vor allem, weil man auch unglaublich froh ist, das Ziel erreicht zu haben. Ich denke ich werde diese Challenge dieses Jahr noch einmal wiederholen, denn Dankbarkeit ist für mich einer der kraftvollsten Schlüssel für ein erfülltes Leben.
Dankbarkeit ist ein unglaublich hoch schwingendes Gefühl. Du kannst dabei gleichzeitig kein niedrig schwingendes Gefühl wie Angst, Wut oder Schuld fühlen. Dankbarkeit lässt keinen Raum für etwas anderes und da es so hoch schwingt ist es ein direktes Kommunikationsmittel mit dem Universum. Du wendest quasi 100 Mal bei dieser Challenge das Gesetz der Anziehung, eines der hermetischen Gesetze des Universums an, denn Gleiches zieht Gleiches an. Wie innen so außen. Wie außen so innen. Wenn du in dir Dankbarkeit fühlst, ziehst Du im Außen Dinge an, für die Du Dankbarkeit empfinden kannst! Wenn Du in Dir Wut fühlst, wirst Du im Außen noch mehr Wut wahrnehmen.
Unser Inneres steht die Ganze Zeit in Verbindung mit unserer Umwelt - dem ganzen Universum. Du musst nur klar kommunizieren, wie Du leben möchtest und was Du in Dein Feld ziehen willst.
Wenn Du auf Grund von Dankbarkeit beispielsweise so hoch schwingst, dann erschaffst Du Dir mehr von dem, was Du in diesem Moment tust oder denkst. Du manifestierst Dir das in Deinem Leben, wofür Du dankbar bist. Dankbarkeit hebt also nicht nur Deine Stimmung und Deine Schwingung, sondern manifestiert gleichzeitig.
Ich habe dazu schon mal in dem Blogartikel „ ROSA!! DANKE DANKE DANKE “ eine Dankbarkeitsübung („Dankbarkeitsvorauserleben“) geteilt, die ich jeden Morgen als Start in meinen Tag mache und mir so das Leben manifestiere, das ich gerne möchte und ich kann Dir sagen: es funktioniert!
Wir können uns so alles in unserem Leben manifestieren, das wir uns selbst vorstellen können.
Wenn Du Dir selbst nicht vorstellen kannst, dass Du beispielsweise 10 kg abnehmen kannst, 1 Million Euro besitzt oder ein Haus baust, dann wirst Du es auch nicht manifestieren können. Du erschaffst nur das, womit Du Dich auch identifizieren kannst.
Das hört sich vielleicht jetzt hart an, aber wenn Du es Dir jetzt nicht vorstellen kannst, heißt das nicht, dass das so bleiben muss und morgen auch noch so sein wird.
Das Leben ist voller Wunder und Dingen, für die wir dankbar sein können. Wir müssen nur unseren Fokus darauf ausrichten und sie erkennen! Richtest Du Deinen Fokus auf Dinge, die Dir nicht gefallen, siehst Du mehr davon. Das ist, wie wenn wir unseren Fokus auf den Müll auf der Straße, eine bestimmte Automarke oder eine Farbe ausrichten. Plötzlich sehen wir überall Müll, plötzlich fährt jeder dieses Auto und alles hat nur noch diese Farbe…
11 Millionen Sinneseindrücke verarbeitet unser Gehirn pro Sekunde. Bewusst wahrnehmen können wir davon jedoch nur 40, denn ein Schutzmechanismus bewirkt, dass wir nicht vollkommen überfordert werden mit all den Informationen. Nur 40! Ist das nicht verrückt? Wir filtern also ganz klar in jedem Augenblick, was wir wahrnehmen und was unser Gehirn zu unserem Bewusstsein durchdringen lässt.
Doch wer entscheidet, was in unser Bewusstsein vordringt und was aussortiert wird? Unser Fokus! Mit Deinem Fokus kannst Du also ganz klar entscheiden, was Du von Deiner Umwelt wahrnehmen willst und was nicht. Das beruhigendste daran ist jedoch, dass Du Dich in jeder Sekunde neu entscheiden kannst auf was Du Deinen Fokus richten möchtest!
Richte also Deinen Fokus auf das aus, was Du in Dein Leben ziehen möchtest und nicht auf das was Du nicht haben möchtest. Das worauf wir unseren Fokus lenken, wird sich in unserem Leben automatisch vermehren und sichtbarer werden. Denn die Dinge auf die wir unseren Fokus lenken lösen bestimmte Gefühle in uns aus. Wenn wir unseren Fokus zum Beispiel auf die wunderschönen Blüten im Garten lenken, löst dies in uns Freude und Dankbarkeit aus, unsere Schwingung wird erhöht und wir ziehen noch mehr in unser Feld, für das wir Freude und Dankbarkeit empfinden können und wenn wir unsere Augen dafür öffnen, finde wir uns in einer unendlichen Pracht wieder!
Frage Dich also: wie möchte ich mich fühlen? Wie möchte ich leben?
Und dann entscheide, worauf Du Deinen Fokus lenken möchtest!
Jetzt fragst Du Dich vielleicht, ob es nicht egoistisch ist, den Fokus nur auf das positive zu lenken und dabei „die Augen zu verschließen“ vor all dem Leid und Schlimmen, das in unserer Welt geschieht. Die Frage ist: werden diese Dinge besser, wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf richte? Viele Menschen lesen in der Zeitung all die Schreckensnachrichten und tauschen sich darüber aus und lassen ihre Gedanken darum kreisen. All diese Nachrichten senken somit ihre Schwingung. Dadurch werden nicht weniger Menschen hungern, Verbrechen begehen oder leiden. Indem Du Dich darauf fokussiert, hilfst Du der Welt nicht. Richte Deine Aufmerksamkeit auf die Dinge, die gut sind, wo Gutes bewirkt wird, wo Wunder geschehen und erschaffe damit Frieden und Freude in Dir! Mit dieser wundervollen hohen Schwingung kannst Du dann, wenn Du den Ruf dazu verspürst für etwas los gehen und wirklich etwas bewirken.
Mit dieser mega kraftvollen und spannenden Dankbarkeitschallenge kannst Du einen ersten Schritt machen!
Also worauf wartest Du noch? Erhöhe Deine Schwingung, schaffe Frieden in Dir und manifestiere Wunder!
Du brauchst nur einen Zettel und einen Stift und los geht's! Schreibe 100 Dinge, Menschen, Ereignisse, Orte, Eigenschaften, Zustande und Begebenheiten - einfach alles - auf, für das Du dankbar bist und fühle die Dankbarkeit in Dir!
Viel Spaß, Freude und Dankbarkeit ;) !
Teile gerne mit mir, wie Du diese Challenge empfunden hast! Ich freu mich darauf in den Kommentar von Dir zu lesen!
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